Thérapie en extérieur à Montréal - L'approche de La Thérapie en Soi
La thérapie en soi, c’est réaliser que les ressources et modes de libération sont déjà en nous : il suffit de les activer.
Et comme tout trajet, il est souvent plus facile et plus riche d’être accompagné.
Une autre façon de faire de la thérapie
Et si parler de ce qui te préoccupe pouvait se faire autrement ?
La thérapie conversationnelle en extérieur propose un cadre différent du cabinet traditionnel : on se retrouve dehors, on marche côte à côte et on prend le temps de parler de ce qui t'amène.
Il n'est pas nécessaire d'arriver avec des réponses, un objectif précis ou même de savoir exactement ce qui ne va pas.
La conversation part de ce qui est là, aujourd'hui.
Parler plutôt que tout avoir à expliquer
Une thérapie peut commencer par une question, une sensation, une difficulté que tu n'arrives pas à nommer ou simplement l'impression de ne plus savoir comment avancer.
Au fil de la conversation, les questions permettent d'explorer ce que tu vis, tes émotions, tes relations, tes habitudes de pensée et ce qui se joue dans les situations que tu traverses.
L'objectif n'est pas de te donner des réponses toutes faites.
C'est de t'aider à regarder autrement ce qui se passe et à faire émerger tes propres réponses.
Une conversation en mouvement
Ici, la séance ne se déroule pas assis face à face dans un bureau.
Elle se déroule dehors, en marchant, dans les parcs de Montréal.
Le fait d'avancer côte à côte change naturellement la manière d'échanger. Le regard peut se poser ailleurs, le corps est en mouvement et la conversation peut évoluer plus librement.
Il n'est pas question de faire du sport : nous marchons tranquillement, avec des pauses lorsque nécessaire.
La marche fait partie du cadre thérapeutique. Elle n'est pas un simple décor.
Une conversation qui mobilise aussi l'inconscient
La thérapie conversationnelle s'appuie sur les principes de l'hypnose Ericksonienne.
L'hypnose n'est pas nécessairement une étape distincte de la séance.
Elle peut être présente naturellement dans la façon de questionner, de reformuler, d'utiliser les mots, les images, les associations et les expériences de chacun.
Tu restes pleinement partie prenante de la conversation.
Il ne s'agit pas nécessairement d'une hypnose profonde ou d'une séance formelle d'hypnose : le travail se fait avant tout dans l'échange.
À qui cette façon de faire peut-elle convenir ?
Cette approche peut être particulièrement adaptée si tu :
as besoin de parler sans te sentir enfermé dans un cadre très formel
as tendance à beaucoup réfléchir ou à avoir du mal à mettre tes pensées en ordre
traverses une période de changement ou de transition
te sens dépassé, perdu ou en perte de repères
vis une période particulière autour de la maternité ou du post-partum
rencontres des difficultés dans ton couple ou tes relations
as simplement besoin d'un espace pour t’arrêter, réfléchir et avancer.
Il n'est pas nécessaire d'avoir une « bonne raison » de commencer une thérapie.
Parfois, le besoin est simplement de pouvoir parler à quelqu'un et prendre du recul.
Une thérapie qui s'adapte à toi
Il n'existe pas une manière unique de vivre une séance.
Certaines conversations vont demander de mettre des mots sur ce qui se passe. D'autres vont amener à explorer une émotion, une situation, une relation ou une façon de fonctionner devenue difficile.
La séance s'adapte à ce que tu apportes et à ce qui émerge au fil de l'échange.
Parler. Marcher. Explorer. Prendre du recul.
Une autre façon d'aborder la thérapie.
‘‘Tiphaine est une hypnothérapeute à Montréal engagée dans le soutien des femmes. Elle a une oreille attentive, une grande sensibilité et une rare capacité à créer un espace sécurisant et bienveillant.
Elle sait poser les bonnes questions et offrir des conseils précieux, toujours avec beaucoup d’humanité.
Je la recommande aux mamans qui cherchent un soutien émotionnel sérieux à Montréal.’’
Anaïs D, patiente La thérapie en soi.
Reçu d’assurance disponible, je suis membre de l’ANQ (Association des Naturothérapeutes du Québec).
Vérifie la prise en charge à laquelle tu as droit (assurance-maladie et mutuelle).