Thérapie en extérieur à Montréal | L'approche de La Thérapie en Soi
La thérapie en soi, c’est réaliser que les ressources et modes de libération sont déjà en nous : il suffit de les activer. Et comme tout trajet, il est souvent plus facile et plus riche d’être accompagné.
Une autre façon d'aborder la thérapie
Chez La Thérapie en Soi, je pars d'une conviction simple :
Nous possédons souvent déjà les ressources dont nous avons besoin pour traverser les périodes difficiles de notre vie.
Pourtant, lorsque l'anxiété, la charge mentale, les bouleversements familiaux ou les transitions importantes s'installent, il devient parfois difficile d'y accéder seul.
L'accompagnement thérapeutique offre alors un espace pour ralentir, prendre du recul, mieux comprendre ce qui se joue et retrouver davantage de clarté.
Une approche fondée sur le mouvement
La particularité de ma pratique est que les séances se déroulent principalement en extérieur, dans les parcs de Montréal.
Marcher côte à côte permet souvent d'aborder les choses différemment.
La parole devient plus fluide.
La pression du face-à-face s'atténue.
Le mouvement aide à remettre les pensées en circulation et à prendre de la distance face aux difficultés rencontrées.
La nature n'est pas simplement le décor des séances : elle fait partie intégrante de mon approche thérapeutique.
Une thérapie adaptée à chaque personne
Chaque accompagnement est unique.
Je m'appuie sur l'hypnose Ericksonienne, la thérapie conversationnelle et la relation d'aide afin de proposer un accompagnement adapté aux besoins de chacun.
Mon rôle n'est pas de donner des solutions toutes faites.
Il consiste à créer un espace de réflexion, d'exploration et de transformation qui permette à chacun de retrouver ses propres ressources.
Pour qui ?
J'accompagne principalement :
les femmes autour de la maternité et du post-partum
les couples
les enfants et les adolescents
les adultes traversant une période de transition, de surcharge mentale ou de questionnement.
Pourquoi "La Thérapie en Soi" ?
Parce que je suis convaincue que les réponses que nous cherchons se trouvent souvent déjà en nous.
Parfois elles sont simplement recouvertes par le stress, les peurs, les habitudes ou les événements de la vie.
L'accompagnement thérapeutique consiste alors moins à ajouter quelque chose qu'à permettre à ces ressources de réapparaître.
Pourquoi en extérieur ?
Parce qu'il est parfois plus facile de parler lorsque l'on marche.
Parce que le mouvement aide à sortir des ruminations.
Parce que certaines émotions circulent plus librement lorsque l'on n'est pas assis face à face.
Parce que prendre l'air, ralentir et se remettre en mouvement fait déjà partie du soin.
Cette approche de thérapie en extérieur est au cœur de ma pratique.
Ce que cette approche peut favoriser
davantage de clarté mentale
une diminution du stress et de l'anxiété
une parole plus libre
un meilleur accès à ses émotions
une sensation d'apaisement durable
une reconnexion à ses propres ressources.
‘‘Tiphaine est une hypnothérapeute à Montréal engagée dans le soutien des femmes. Elle a une oreille attentive, une grande sensibilité et une rare capacité à créer un espace sécurisant et bienveillant.
Elle sait poser les bonnes questions et offrir des conseils précieux, toujours avec beaucoup d’humanité.
Je la recommande aux mamans qui cherchent un soutien émotionnel sérieux à Montréal.’’
Anaïs D, patiente La thérapie en soi.
Reçu d’assurance disponible, je suis membre de l’ANQ (Association des Naturopathes du Québec).
Vérifie la prise en charge à laquelle tu as droit (assurance-maladie et mutuelle).