Qu’est-ce que l’hypnose? Qu’est-ce que l’hypnothérapie?

L’hypnose est une méthode où le/la patient(e) est emmené(e) dans un état naturel au cours duquel l’attention au monde extérieur est diminuée afin de permettre à l’inconscient d’être plus présent et de percevoir de nouvelles ressources.

L’hypnothérapie est l’utilisation de l’hypnose pour faire de la thérapie, c’est-à-dire l’introduction de changements durables dans l’esprit du/de la patient(e). Ces changements vont dans le sens des objectifs définis par le/la patient(e) durant la thérapie.

Qu’est-ce que la thérapie conversationnelle ?

La thérapie conversationnelle est une approche centrée sur l’écoute et le dialogue. Elle repose sur l’idée que parler de ses expériences, émotions et pensées dans un espace bienveillant permet de mieux se comprendre et de libérer des blocages.

Plutôt que de suivre un protocole strict, elle s’adapte à chaque personne et à chaque situation, permettant d’explorer ce qui est important pour toi ici et maintenant. Ce processus favorise la clarté, l’autonomie et le développement personnel, en mettant en lumière les ressources déjà présentes en toi.

En combinant écoute active, questionnement ouvert et accompagnement bienveillant, la thérapie conversationnelle aide à identifier des solutions concrètes, à transformer des schémas limitants et à avancer avec plus de sérénité dans la vie quotidienne.

Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé?

Oui, sauf dans des cas de contre-indications médicales.

Par exemple : attention aux personnes épileptiques qui sont incapables de sentir venir leur crise.

Dois-je croire à l’hypnose pour que ça marche ?

Non, il n’est pas nécessaire de “croire” à l’hypnose pour que cela fonctionne.
L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous dans notre quotidien, par exemple lorsque nous sommes absorbés par un film ou plongés dans nos pensées. En séance, je t’accompagne simplement à accéder à cet état pour faciliter le changement.

Il est seulement important de venir avec une ouverture et une volonté d’essayer : tu restes pleinement acteur de ta démarche, et l’hypnose devient alors un outil puissant pour avancer vers vos objectifs.

Est-ce que l'hypnose est obligatoire ?

Non. L'hypnose est un outil parmi d'autres. Certaines séances reposent principalement sur l'échange et la thérapie conversationnelle.

Existe-t-il des contre-indications?

Oui et non. L’hypnose n’est pas recommandée pour certaines maladies psychiatriques telles que (sauf pour les « psy » qui pratiquent l’hypnose) :

• La schizophrénie

• La psychose

• Les troubles de la personnalité limite (TPL)

• La maniaco-dépression dans sa période manie

• La dépression au moment où la personne est en chute libre.

Que se passe-t-il en hiver ?

Les séances en extérieur sont adaptées aux conditions météorologiques. Lorsque cela n'est pas confortable ou pertinent, des alternatives peuvent être proposées, notamment en visioconférence.

Où se déroulent les séances ?

Principalement dans les parcs du Plateau-Mont-Royal, du Mile End, d'Outremont, de Rosemont et de Villeray.

Perd-on le contrôle sous hypnose?

Non, pas du tout car à tout moment, tu peux sortir de cet état hypnotique. Tu entends les sons dans la pièce, les bruits environnants… Tu restes toujours conscient et maître de ce que tu fais. L’hypnose est un état de concentration et de détente où tu gardes ton libre arbitre.

Mon rôle est de te guider, jamais de t’imposer quoi que ce soit. Cela n’a rien à voir avec l’hypnose de scène/ spectacle.

Combien de séances en hypnothérapie sont nécessaires pour régler un problème?

Chaque personne est unique, et donc chaque accompagnement l’est aussi. Certaines problématiques peuvent évoluer rapidement, parfois en quelques séances, tandis que d’autres demandent un suivi plus long. Nous définissons ensemble un rythme adapté à tes besoins et à tes objectifs.

Est-ce que l’hypnose remplace une psychothérapie ou un suivi médical ?

Non. L’hypnose et l’accompagnement que je propose sont complémentaires à d’autres démarches thérapeutiques ou médicales. Ils ne remplacent ni un suivi psychologique, ni un traitement médical. En cas de doute, je recommande toujours d’en discuter avec ton médecin ou ton professionnel de santé.

Et si je n’arrive pas à entrer en hypnose ?

Tout le monde est capable d’entrer dans un état hypnotique, car c’est un état naturel. Simplement, l’expérience est différente pour chacun. Mon rôle est de m’adapter et d’adapter la séance à ta manière de fonctionner afin que tu puisses en tirer pleinement bénéfice.

Pourquoi les séances se déroulent elles en extérieur ?

La plupart des séances ont lieu en marchant dans les parcs de Montréal. Cette approche favorise souvent une parole plus libre et plus spontanée. Le mouvement aide à prendre du recul, à sortir des ruminations et à aborder certaines situations avec davantage de clarté. Pour beaucoup de personnes, il est plus naturel de parler en marchant côte à côte que dans un bureau traditionnel.

Est-ce que les séances peuvent se faire en visioconférence ?

Oui. Même si la thérapie en extérieur est au cœur de ma pratique, il est possible de réaliser les séances à distance lorsque cela est plus adapté à ta situation.

Je ne suis pas sportif(ve), est-ce que la thérapie en marchant est faite pour moi ?

Absolument. Il ne s'agit pas d'une activité sportive mais d'une marche douce, adaptée au rythme de chacun. L'objectif est de créer un cadre propice à l'échange, pas de réaliser une performance physique.

Pour quelles problématiques puis-je consulter ?

J'accompagne notamment les personnes qui traversent :

• une période de maternité ou de post-partum

• une surcharge mentale

• de l'anxiété ou du stress

• des difficultés relationnelles ou de couple

• une transition de vie importante

• une perte de repères ou un besoin de retrouver davantage de clarté

Chaque accompagnement est unique et adapté à ta situation.

Accompagnez vous uniquement les femmes ?

Non. Même si j'accompagne particulièrement les femmes autour de la maternité et du post-partum, je reçois également des hommes, des couples, des adolescents et des enfants selon les situations.

Combien dure une séance ?

Les séances durent environ 75 minutes. Cette durée permet de prendre le temps nécessaire pour explorer ce qui t’amène, sans avoir la sensation de devoir tout condenser.

Comment savoir si cette approche est faite pour moi ?

Le plus simple est souvent d'en discuter. Au-delà de la méthode utilisée, la qualité du lien thérapeutique est essentielle. Une première rencontre permet de voir si tu te sens à l'aise avec mon approche et si elle correspond à ce dont tu as besoin aujourd'hui.

Quelle est la différence entre une thérapie classique et ton approche ?

J'utilise l'hypnose Ericksonienne, la thérapie conversationnelle et une approche en mouvement qui se déroule principalement en extérieur. Cette combinaison permet d'associer réflexion, dialogue, expérience corporelle et contact avec l'environnement naturel dans un même accompagnement.